Day 4 - Plano Detox

Vai-se tornando cada vez mais difícil cumprir o plano. Decidi torná-lo mais dinâmico!

O que comi:

0,5L de água logo pela manhã em jejum

Sumo Verde: Pepino, espinafres, gengibre e aipo.

2 tostas integrais e um punhado de bagas Goji + Infusão de funcho

Cogumelos salteados com cebola e tomate e arroz integral

Ananás

Maça cortada com duas nozes

Espinafres salteados com um ovo escalfado e uma fatia de pão de centeio torrada

Infusão de Menta

1,5L de água ao longo do dia

Sugiro que leiam este artigo

• Working out with the detox fast (kaylaharvey1020.wordpress.com)

[caption id="" align="aligncenter" width="240"] Légumes en couleur (Photo credit: gelinh)[/caption]