Desafio Pré-Primavera: Plano de desintoxicação. Who's with me?

3.3.13



Decidi hoje começar um plano de 21 dias de desintoxicação. A Primavera é uma das melhores estações para se purificar o organismo: o fígado, os intestinos, etc.


Qual é o meu plano?

Preciso de beber um sumo verde todos os dias! Como vou fazer um processo durante 3 semanas quero passar pelo jejum, jejum terapêutico (onde apenas vou ingerir fruta, sopas ou legumes durante alguns dias), clister caseiro e hidroterapia do colon.




Objectivos

Ficar com uma pele mais brilhante e bonita.

Purificar o fígado.

Purificar os intestinos.

Ser mais fácil resistir aos candys! (são a minha grande perdição!)



Não vai ser fácil, por isso desafio-vos a fazerem este processo comigo, vou partilhar aqui receitas e a evolução todos os dias!



Notas

Não aconselho mesmo que façam o jejum total num dia normal de trabalho e média actividade física. Façam durante o fim-de-semana ou a vossa pausa semanal, quando conseguirem ficar em repouso.



A evitar/proibido

Alimentos fritos

Gordura (apenas azeite é permitido)

Doces (nada de açúcares!)

Carne e Peixe

Pão

Café

Tabaco

Alcool

Farínáceos que não sejam integrais



Ideal

Fruta

Legumes

Crus

Arroz integral

Algas

Tisanas

Chás Purificantes

Água, muita água!

Sem comentários:

Enviar um comentário

QUER SABER O QUE É NATUROPATIA? ESTÁ AQUI, TROCADO POR MIÚDOS.

A pertinência deste artigo deve-se, não só mas também, a ultimamente ter tido algumas conversas sobre Naturopatia e, apesar de na maior pa...

AddThis