Muito Simples:
1 banana
1 maçã verde
1 kiwi
2 punhados de espinafres
1 pepino
250ml de bebida de arroz
1 colher de sobremesa de clorella
1 colher de sobremesa de spirullina
1 pedaço de gengibre
2 talos de aipo
quando está servido no copo coloco uma colher de sobremesa de sementes de papoila, sésamo e linhaça e uma gota de mel.
Truque: se congelar a banana ou a bebida de arroz em cubos consegue um smothie mais cremoso.
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