Principios básicos de Desintoxicação

23.3.14
De acordo com Dr. Alejandro Junger existem "princípios básicos de desintoxicação" que devem ser mantidos em mente ao seguir os menus de desintoxicação:

* Faça respiração profunda ou ioga suave.

* Tome uma ou duas colheres de azeite extra-virgem à noite para ajudar a estimular o fígado a eliminar bilis e para manter a sua circulação fluindo.

* Se os seus movimentos intestinais ficarem lentos, pode acelerar as coisas bebendo um copo de água morna  em jejum ou usando um laxante suave de ervas. A eliminação do intestino é fundamental para a desintoxicação correta.

* Limpe os seus intestinos efectuando sessões de hidroterapia do cólon, clister caseiro, enema.

* A pele excreta muitas toxinas, por isso, é importante transpirar, seja por exercício fisíco ou por fazer sauna/banho turco.

* Certifique-se de comer alimentos orgânicos inteiros, que têm a melhor chance de ter todos os nutrientes necessários para o fígado e desintoxicação geral.

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