Beneficios do Yoga

1.12.14

1. Aumenta em 12% a força dos braços (após 16 aulas).
2. Acalma a mente.
3. Oxigena melhor o cerebro.
4. Baixa os níveis de stress por respirar correctamente.
5. Aumenta a capacidade pulmonar.
6. Melhora a postura.
7. A flexibilidade aumenta em 35% após 8 semanas de prática.
8. Diminui o risco de doença cardiovascular.
9. Aumenta o metabolismo.
10. Aumenta a libido.
11. Ajuda a digestão.
12. Melhora a capacidade de concentração.
13. Diminui as dores nas articulações.

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