Retiro DETOX // 15, 16 e 17 de Abril 2016 // Monte Orada

4.3.16




Venha aprender a implementar um plano Detox em comunhão com a Natureza. Com alimentação, Yoga, caminhadas, banhos, troca de conhecimentos e silêncio.




Detox, o que é?
Remoção de substâncias tóxicas do organismos (toxinas e outras substâncias) que no longo prazo serão nocivas para o organismo.

Quais são os sinais de Intox mais comuns?
Cefaleias, fadiga, congestão nasal, dores, alterações digestivas, sintomas alérgicos, mudanças de humor, ansiedade, sonolênc
ia, prisão de ventre, falta de apetite, náuseas.

O que esperar desta experiência
Purificar corpo e mente. Reconectar-se.
Ter mais energia após purificar.
Aprender a desintoxicar o corpo no dia-a-dia e os benefícios do jejum terapêutico.
Alimentação vegetariana ou crudívura, sumos por forma a proporcionar um descanso ao aparelho digestivo.
Usufruir de uma estadia num local magnifico, na costa alentejana, o monte orada, muito verde e com riachos! Usar o espaço do monte, visitar a horta biológica, visualizar filmes inspiradores.
Actividades ligeiras diversas como caminhada, exercícios de yoga, conversas sobre alimentação, desintoxicação e os seus efeitos, etc. 


Inscrições
Inscrição prévia através do formulário de inscrição, válida somente com o pagamento de 50% do valor da inscrição através de transferência bancária (não reembolsável).

Inscrições até 10 de Março, valor por pessoa: 215



Programa:

Sexta-feira, 15.Abr
Chegada e acolhimento das 17h às 19h
20h Jantar 
Actividade e apresentação do plano do fim-de-semana
Descanso


Sábado, 16.Abr
Pequeno Almoço
Prática de yoga matinal
Meditação
Workshop prático sobre alimentação saudável e alimentação para detox
Almoço
Momento Livre - consultas em privado
Caminhada
Jantar
Momento de descontração
Descanso


Domingo, 7.Jun
Pequeno Almoço
Prática de yoga matinal
Meditação
Banhos Detox
Dicas de como continuar o Detox fora do retiro nos próximos dias.
Almoço
Caminhada
Aula sobre Detox
Partida

Incluído:
Refeições vegetarianas (pequeno almoço, almoço e jantar).
Dormida em quarto duplo (pf indicar se deseja camas separadas).
Workshops.
Aulas de Yoga.
Material para banhos Detox.
Material para as aulas.
1 sessão de auriculoterapia


Material necessário levar para o retiro:
Chapéu, protetor solar e óculos de sol. 
Roupa confortável e quente, agasalho para a noite. Sapatos para caminhada, chinelos e roupa para praticar yoga. Garrafa de água. Caderno.


Quem quiser consultas de Naturopatia ou auriculoterapia e massagens em privado durante o Retiro (extra 30 euros cada) pf avise no momento da inscrição.

É vivamente recomendada a desconexão à internet e uso moderado de telemóveis e qualquer outro tipo de equipamento electrónico (o seu uso moderado deverá ter lugar apenas nos momentos livres, longe do restante grupo para não perturbar ninguém). Não é um retiro silencioso, mas a introspecção é um benefício. 

Um dia antes do retiro é necessário:
Deixar de fumar, beber café, comer açúcar, alimentos processados, refrigerantes, enlatados, enchidos, álcool.

O retiro será no Monte Orada, entre São Teotónio e Odemira.

Vejam todas as fotos:

























Organização
Joana Kouprianoff – Naturopata & Mestranda em Nutrição Clínica


programa sujeito a pequenas alterações. Número mínimo de 10 participantes e número máximo de 14 participantes.

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